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Dietas para Aumentar os Seios

Existem diversos métodos de aumentar os seios a que você pode recorrer. Uma das maneiras mais simples é ingerir alimentos cujas propriedades são conhecidas por ajudar a aumentar os seios, pois muitos alimentos contêm os nutrientes, aminoácidos e vitaminas necessárias para o crescimento dos seios. Um desses alimentos são as sementes de linhaça, que todas as mulheres que querem aumentar os seus seios devem incluir na sua alimentação.
 
Sementes de linhaça   Depois de vários anos a estudar este assunto foi possível juntar numa lista alguns bons alimentos & dietas para fazer crescer e firmar os seios. Aqui fica o que tem que comer… mas, antes de revelar a lista dos alimentos é importante sublinhar que o truque para aumentar o peito consiste em ingerir alimentos que incentivem a criação de estrogénio pelo organismo. O estrogénio é a hormona que durante a puberdade diz ao seu corpo que os seios devem crescer e que no fim da puberdade é substancialmente reduzida.
Se os seus seios não atingiram o tamanho que você gostava que tivessem você tem que aumentar os níveis de estrogénio no corpo para que eles possam crescer novamente, ingerindo alguns dos alimentos listados a seguir:
 
1. Sementes de linhaça.

As sementes de linhaça não estão por norma presentes numa dieta normal, mas são um dos melhores alimentos que você pode ingerir para aumentar os seios naturalmente. Elas são muito ricas em fitoestrógenos (o que literalmente quer dizer estrogénio vegetal) que fornece ao seu organismo o estrogénio cruciar para os seios crescerem. Este alimento é muito rico nesta hormona, o que é perfeito para os seus objetivos, mas também contem uma elevada percentagem de fibra que serve para livrar o organismo de certas toxinas que impedem as hormonas de atuarem convenientemente, dando-lhe um equilíbrio saudável para que os seus seios possam crescer.
 
2. Vegetais verdes e frutos.

Estes alimentos não são tão potentes como a linhaça, mas ajudam bastante. Certifique-se que os inclui na sua dieta logo de manha e ao fim do dia, para obter assim os nutrientes essenciais ao crescimento dos seios. Alguns exemplos são: maças, ameixas, mamão, abobora, pepino, cenoura, brócolos e tomate.

3. Grãos integrais, cereais e gorduras vegetais.

Eles também não têm grande impacto no crescimento do peito, mas ajudam bastante. A sua principal característica é que são riscos em fibra, permitindo eliminar as toxinas do organismo para uma melhor atuação das hormonas.
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Mas para além disso mantêm os seus seios saudáveis, que é essencial para poderem crescer. Alguns exemplos são: azeite, óleo de abacate, aveia e nozes cruas.
 
4. Peixe, marisco e azeite.

Como todos sabemos uma grande percentagem do peito é constituída por gordura (células adiposas) pelo que aumentar as gorduras saudáveis é essencial ao crescimento dos seios. Frutos secos gordos, azeite, peixe gordo e alguns mariscos como a lagosta são fontes de gorduras saudáveis que o seu corpo pode usar no crescimento dos seios. Por outro lado deve evitar gorduras saturadas (das que causam colesterol) como as carnes gordas, porque os seus efeitos prejudiciais são maiores que as suas vantagens.
 
 
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