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5 Exercicios para Aumentar os Seios

Vamos mostra-lhe 5 exercícios para aumentar os seios práticos e fazeis de executar que a podem ajudar a firmar os seus seios e torna-los mais bonitos e aparentemente maiores logo na primeira semana.

Num mundo cheio de cirurgias para aumentar os seios e com anúncios por todo o lado que lhe fazem crer que precisa de ter seios grandes para ser bonita é fácil cair na tentação de considerar uma cirurgia para aumentar os seios, mas a verdade é que com simples exercícios para aumentar os seios você pode conseguir os “seios bonitos” que você sempre desejou.

Mas primeiro vamos esclarecer um equívoco comum: seios maiores nem sempre quer dizer melhores. Seios bonitos são aqueles que são subidos, firmes, flexíveis e bem torneados. Isto é aquilo que torna os seus seios mais atraentes e os impede de ficarem descaídos, que é uma coisa que todas as mulheres temem.

Mas vamos então apresentar os exercícios para aumentar os seios:
 
Exercicios Aumentar os Seios1._Aplicar pressão na região do peito de tonificar os músculos que impedem os seios de descaírem. Para fazer este exercício tudo o que precisa é procurar uma parede e colocar-se de pé contra ela com as costas direitas. Agora estique os braços e faça forte contra a parede – o mais forte que aguentar. Aguente esta posição por 10 segundos, e então relaxe. Faça 10 repetições deste exercício para aumentar o peito todos os dias.

O próximo exercício é um dos mais fáceis que pode fazer, e pode-o fazer mesmo sentada à secretaria de trabalho. Pegue nas suas mãos e una-as em frente ao peito. Agora faça pressão das palmas das mãos, uma contra a outra, por 5 segundos. Faça 10 repetições deste exercício para aumentar o peito todos os dias.

2. Exercícios de natação (não é preciso água). Para fazer este exercício para aumentar os seios encoste as costas contra uma parede. Agora aperte os músculos do peito e faça movimentos como se estivesse a nadar de bruços (movimentos para cima e para fora). Faça lentamente 100 destes movimentos por dia e vai conseguir uns seios firmes em pouco tempo.
 
Exercicios Aumentar Seios3._Retifique a sua postura. Uma das coisas mais simples que você pode fazer para melhorar a aparência dos seus seios é ter uma boa postura. Coloque-se em frente de um espelho e aprenda a andar com os ombros puxados para trás e as costas direitas. Deve praticar este modo de andar, pode fazer como na velha escola, coloque dois livros na sua cabeça e ande pela casa sem os deixar cair.

4. O estiramento do peito. Depois de uma boa seção de exercícios para aumentar os seios é boa ideia esticar os músculos do peito. A maneira mais eficiente de fazer este exercício para aumentar os seios é colocar as mãos nos quadris e tentar tocar com os cotovelos um no outro atras das costas; faça-o devagar, sem puxões. Faça-o 10 vezes.

5. Exercício de apertar o peito. Junte os seios com as palmas das mãos e aperte-os fortemente um contra o outro durante 5 segundos. Faça este exercício para aumentar o peito 10 vezes.
 
Exercicios de aumentar o peitoExistem_muitos exercícios para aumentar os seios que fazem os seus seios ficarem firmes e cheios. Se você gosta de fazer flexões também é um bom exercício para manter os músculos do peito fortes e impedir o peito de descair. Use um bom soutien, que ofereça um bom suporte, para que os seus seios andem apertados e firmes durante todo o dia.

Juntamente com estes exercícios para aumentar os seios também deve procurar um bom suplemento natural que acelere o crescimento de tecido mamário. De boa qualidade não quer dizer caro, de fato, os melhores até têm um preço muito acessível. Nós recomendamos Total Curve.

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