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Exercícios Aumentar Seios

Os séculos passam, as referencias de beleza mudaram muitas vezes, mas uns seios cheios e firmes foi das poucas coisas que não sofreram alterações como um dos principais atributos de beleza feminina.
 

Exercício para aumentar os seios 1 - Pressão.


A pressão é um dos exercícios para aumentar os seios mais simples. Encoste-se de frente a uma parede, coloque as palmas da mãos na parede e faça pressão com o peito contra a parede.

Aguente o exercício durante 10 segundos e repita-o dez vezes. Deve aplicar o maximo de pressão que conseguir aguentar.
 
Exercicios Aumentar seios  

Exercício para aumentar os seios 2 - Tocar cotovelos.

 
De pé, com os braços fletidos e as mãos apoiadas nos quadris, tente tocar com os cotovelos um no outro atrás das costas, devagar, não aos puxões. Deve fazê-lo devagar, alongando os músculos por 10-15 segundos. Repita dez vezes.
 

Exercício para aumentar os seios 3 - Apertar.


Junte os seios com as palmas das mãos e aperte-os um contra o outro com força durante 3 a 5 segundos. Repita dez vezes.

Exercício aumentar os seios 4 - Nadar a seco.


Faça tenção nos seus peitorais e sempre com os músculos sobre tenção finja que está a dar braçadas acima da cabeça. Aguente o mais possível, tente dar 100 braçadas. Este é um dos exercícios para aumentar o peito mais eficientes.
 
Tenha em atenção que estes exercícios devem ser feitos em complemento com o creme para aumentar os seios. Exercícios para aumentar o peito sozinhos (sem um suplemento que ative as hormonas) são pouco efetivos.

Para finalizar pode ver o vídeo a seguir com mais alguns exercícios para firmar o peito muito bons. Pode fazer estes exercícios todos os dias, de manha ou à noite, quando aplicar o creme para aumentar o peito que recomendamos: Breast Actives.
 
 
 
 
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